2024 年,安東尼麥基將在漫威宇宙中承擔新的職責,在《漫威電影》中扮演山姆威爾森/美國隊長。美國隊長:新世界秩序。在他任職期間擔任更重要的角色獵鷹與冬兵由於麥基迄今為止在漫威影業電影中扮演的最重要的角色,他現在已經做好了大量的準備工作。
儘管一些情節細節美國隊長4被戲弄透過各種採訪,新美國隊長第一次單獨冒險的具體細節仍處於保密狀態。但毫無疑問的是,由於蒂姆·布萊克·尼爾森的領導者的回歸,麥基的英雄將面臨一場艱苦的戰鬥,這意味著從身體角度來看,他將有大量的工作要做。
現在,麥基在一次新的採訪中談到了他的準備工作,並指出了他已經想到的最終結果的一個具體部分。
麥基的漫威動作訓練

與交談男士雜誌,美國隊長:新世界秩序明星安東尼麥基 (Anthony Mackie) 分享了他為 2024 年個人電影做身體準備的一些見解。
對於他的飲食和訓練方案,麥基列出了他在飲食中重點關注的食物清單,主要指出他“[踢]出所有不好的東西”拍攝前幾個月:
「最重要的是飲食。我採用精益蛋白質和素食飲食,包括魚、雞肉和火雞以及各種蔬菜。我真的不需要碳水化合物來獲取能量。我已經有很高的能量了。所以我就把所有東西都踢掉了我會這樣做三個月——每天吃五到六頓飯,這樣我的身體就可以增加一些,然後我會攝入大約一個月的碳水化合物。
在身體方面,麥基首先要照顧好自己身體上的肌肉“[去除][他的]系統中的所有水分和脂肪”以有氧運動為重點的運動:
「對我來說,燃燒脂肪和鍛鍊肌肉是不可能同時進行的。必須犧牲其中一個,所以我嘗試先把肌肉放在我的框架上,因為我有肌肉記憶。之後,我把所有的都脫掉。一切。
具體來說,麥基為保持健康所做的鍛煉,他主要喜歡以腿部為中心,使用較輕的重量,這樣他在其餘的訓練中仍然可以讓上半身保持活動狀態:
「我喜歡腿部訓練。我喜歡硬舉、深蹲、弓箭步和立臥撐跳。任何與腿部有關的運動——我都會做。當我切換到高強度有氧運動時,我會用較輕的重量進行更多爆發力的腿部訓練重量——例如 5 磅或 10 磅——這樣我在訓練期間仍然可以鍛鍊三角肌和斜方肌。
麥基透露,他身體的一個特定部位是他的肩膀,並指出一旦這些部位就位,他就感覺很好:
「是的!你想要打造這些帽子。你可以看起來平庸,但如果你的肩膀看起來很棒,每個人都會說,『哦,他的肩膀很漂亮。’所以當我向前傾身時,這就是我最重要的事情——專注於我的肩膀,一旦你戴上這些帽子,你就很好了。
但最終,麥基最重要的事情是照顧他的核心,那就是“永遠是[他]運動的基礎。”他開玩笑地明確表示這對粉絲很重要“等待脫掉襯衫的那一幕:”
「不,我一直都是核心力量。從做所有飛行的事情開始,有時我需要長時間留在木板上,把自己拉起來,或者把腳放在我下面。所以核心力量是這始終是我訓練的基礎,你知道,因為觀眾中的每個人都在等待你脫掉襯衫的那一幕(笑)你必須準備好你的核心和帽子! ”
麥基 (Mackie) 準備好迎接閃亮的赤裸時刻
雖然克里斯埃文斯的美國隊長事實上,麥基在漫威電影宇宙中只出現過一次赤裸上身的場景,他似乎明白承擔這重要新角色的責任。新任美國隊長在第三集也有自己的半裸時刻。獵鷹與冬兵,展示了他在過去幾年中所做的一些工作。
雖然麥基肯定是一個喜歡拿這類事情開玩笑的人,但他顯然正在認真對待自己的訓練,因為他準備好體現將接過星條旗的角色。在可預見的未來,他將承擔這項責任,很可能成為地球上最強大英雄的領導者。主要郊遊,如復仇者聯盟:康王朝和復仇者聯盟:秘密戰爭。
儘管不能保證麥基會找到時間美國隊長4他脫掉了襯衫,準備好迎接那一刻的到來。
美國隊長:新世界秩序將在戲院首映2024 年 5 月 3 日。